Prof. Dr. Esat ORHON' dan
Hangisi yararlı, Hangisi zararlı ?
100.000 kere söylediklerimi yine tekrarlıyorum, bıktıysanız bu satırdan
sonrasını okumayınız.
SPOR SAĞLIĞA ZARARLIDIR
1. Sizi kan ter içinde ve nefes nefese bırakan her türlü spor
sağlığınıza zararlıdır.
2. Eklem, kas, kalp ve akciğerinizi zorlayan her türlü spor bu
önermenin içindedir.
3. Travmatik sporları saymıyorum bile...
TEMPOLU YÜRÜYÜŞ SAĞLIĞA YARARLIDIR
1. Haftada 3 kez en az